Dziennik treningu
Zapis serii w dwa tapnięcia,nie w dwie minuty
Dziennik, z którym walczysz, porzucasz w trzecim tygodniu. GymHub trzyma ekran zapisu szybkim, pamięta, co robiłeś ostatnio, i podpowiada kolejny ciężar z Twojej własnej historii.
Dziennik treningu
Wszystko, czego naprawdę używają trenujący
Żadnych obejść w polu na notatki. Typy serii są wbudowane.
Timer przerwy
Startuje sam po zapisaniu serii, dopasowuje się do ćwiczenia i chodzi dalej na ekranie blokady.
Podpowiedzi ciężaru
Kolejny ciężar roboczy wynika z ostatnich czterech sesji i zgłoszonego wysiłku, a nie ze sztywnego procentu.
Każdy typ serii
Serie proste, superserie, drop sety, klastry, AMRAP, EMOM oraz zapis RPE i tempa.
1200 ćwiczeń
Przeszukiwalna biblioteka z zamiennikami na brakujący sprzęt, plus Twoje własne ruchy.
Objętość na mięsień
Tygodniowe serie na każdą grupę mięśniową, żeby zobaczyć, dlaczego dana partia stanęła.
Notatki wideo z techniki
Dołącz nagranie do serii i porównaj je z tym samym bojem sprzed ośmiu tygodni.
Najpierw offline
W piwnicznych siłowniachnie ma zasięgu
Dziennik działa z telefonem w trybie samolotowym. Sesje czekają lokalnie i synchronizują się, gdy wrócisz do sieci, więc martwy punkt przy stojaku na przysiad nigdy nie kosztuje Cię treningu. Timery przerw, historia ćwiczeń i szablony są dostępne bez internetu.
- Działa bez zasięgu
- Aplikacja na zegarek
- Minuta papierologii na sesję
- Eksport do CSV
Wtorek
42 min
Góra A
- Wyciskanie skos3 x 8 · 60 kg
- Wyciskanie leżąc4 x 6 · 82.5 kg
- Wiosłowanie3 x 12 · 24 kg
- Wznosy bokiem4 x 12 · 12 kg
- Prostowanie na wyciągu3 x 15 · 30 kg
Trener: wyciskanie w górę o 2,5 kg wobec zeszłego tygodnia. Trzymaj tę samą przerwę i kończ na RPE 8.
3 / 4
Serie
7.4 t
Objętość
RPE 8
Wysiłek
Pytania
Odpowiedzi o GymHubie
Tak. Na start obsługujemy import CSV z najpopularniejszych dzienników, mapując ćwiczenia na bibliotekę GymHuba i zachowując Twoje rekordy życiowe.
Aplikacja towarzysząca na Apple Watch i Wear OS obsługuje zapis serii oraz timer przerwy i synchronizuje się z telefonem po zakończeniu sesji.
Dodaj je raz z własną nazwą, grupą mięśniową i sprzętem. Potem zachowuje się jak każde wbudowane ćwiczenie, także w progresji i na wykresach objętości.
Wczesny dostęp
Zacznij zapisywać serio od pierwszego dnia
Wczesny dostęp obejmuje pełny dziennik, tryb offline i aplikację na zegarek.
Odbierz wczesny dostęp